Cours de groupe conçus et animés par nos professionnels de la santé

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Dès janvier 2019, la clinique REGAIN à Verdun vous offre une variété de cours de groupe, conçus et animés par nos professionnels de la santé!

Une programmation qui saura plaire à tous les styles, incluant des cours de zumba, de yoga, d’entraînement en circuit, de méditation, de Qi gong, de boot camp et d’abdo-tonus.

Vous pouvez aussi vous inscrire au cours, à la carte. De plus, nos forfaits pour les cours de yoga vous permettent de joindre les cours en tout temps.

La salle de cours de groupe, située dans notre studio d’entraînement, au 2ème étage, vous offre un environnement lumineux, grâce à l’abondance de la fenestration. De plus, nos cours de yoga, de méditation et de Qi gong, se déroulent dans notre salon japonais, à l’atmosphère zen et relaxante.

Consultez notre horaire, et la grille des tarifs.

Prenez note que nos cours de groupe sont bilingues.

Les différents cours de groupe offerts à la clinique REGAIN

Conditionnement physique
À votre rythme

Profitez de l’effet de groupe tout en effectuant des exercices adaptés à votre rythme.
Lundi et mercredi, de 10h00 à 11h00

Qi Gong

Gymnastique douce et lente composée d’exercices pour retrouver un équilibre global.
Jeudi, de 9h à 10h (horaire à confirmer)

Méditation

Détente et enseignement de la méditation axée sur la pleine conscience et la bienveillance.
Jeudi, de 10h15 à 11h (horaire à confirmer)

Zumba Express

Travaillez votre cardio sans vous en rendre compte, grâce à nos chorégraphies rythmées!
Mardi, de 12h15 à 12h45

Abdo-Tonus Express

Renforcez vos abdominaux et votre musculature de façon globale pour un corps en santé!
Jeudi, de 12h15 à 12h45

Boot Camp Express

Dépensez-vous au maximum en seulement 45 minutes!
Lundi et mercredi, de 12h00 à 12h45

Zumba Tonus

Travaillez votre cardio, avec 30 minutes de Zumba, et votre tonus musculaire (30 minutes).
Lundi, de 17h à 18h, et de 18h à 19h

Yoga énergisant

Séquences en mouvement et poses statiques, afin de vous apporter plus d’énergie!
Mardi et jeudis de 17h30 à 18h30

Yoga doux

Bouger tranquillement et tout en douceur à travers des mouvements et des poses simples.
Mardi et jeudis de 18h30 à 19h30

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Horaire pour les cours de groupe REGAIN

Lundi

En matinée

Circuit à votre rythme
(10h à 11h)

Le midi

Boot camp express
(12h00 à 12h45)

En soirée

Zumba-tonus
(17h00 à 17h55)

Zumba-tonus
(18h00 à 18h55)

Mardi

En matinée

Le midi

Zumba
(12h15 à 12h45)

En soirée

Yoga doux
(17h30 à 18h30)

Yoga énergisant
(18h45 à 19h45)

Mercredi

En matinée

Circuit à votre rythme
(10h à 11h)

Le midi

Boot camp express
(12h00 à 12h45)

En soirée

Entraînement en circuit
(17h30 à 18h30)

Jeudi

En matinée

Chi Gong
(9h30 à 10h30)

Méditation
(10h45 à 11h45)

Le midi

Abdo-tonus
(12h15 à 12h45)

En soirée

Yoga énergisant
(17h30 à 18h30)

Yoga doux
(18h45 à 19h45)

Vendredi

En matinée

Le midi

En soirée

La session Hiver 2019 débute le 14 janvier pour une durée de 8 semaines.

Pour s'inscrire à un cours de groupe dès maintenant

Vous avez de la difficulté ou vous manquez de motivation à vous entraîner ou à faire du sport en solo? Bougez à plusieurs! Découvrez tous les avantages et les bienfaits de s’entraîner en groupe.