Cours de groupe conçus et animés par nos professionnels de la santé

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Depuis janvier 2019, la clinique REGAIN de Verdun vous offre une variété de cours de groupe, conçus et animés par nos professionnels de la santé!

Une programmation qui saura plaire à tous les styles, incluant des cours de yoga, d’entraînement en circuit, de cardio-muscu à votre rythme et d’entraînement musculaire à la marche d’endurance.

Vous pouvez vous inscrire à la carte ou profitez d’un forfait de visites! Certains forfaits vous permettront également d’accéder au studio d’entraînement (Yoga exclu).

La salle de cours de groupe, située dans notre studio d’entraînement, au 2ème étage, vous offre un environnement lumineux, grâce à l’abondance de la fenestration. De plus, nos cours de yoga se déroulent dans notre salon japonais, à l’atmosphère zen et relaxante.

Consultez notre horaire, et communiquez avec nous pour les tarifs

Prenez note que nos cours de groupe sont bilingues.

Les différents cours de groupe offerts à la clinique REGAIN

Entraînement en circuit

Travaillez votre cardio et votre tonus musculaire, grâce à un circuit d’exercices répartis en différentes stations! Ce cours est d’intensité moyenne à élevé.
Lundi, de 17h30 à 18h30

Yoga doux

Bouger tranquillement et tout en douceur à travers des mouvements et des poses simples.
Mardi de 17h30 à 18h30

Yoga énergisant

Séquences en mouvement et poses statiques, afin de vous apporter plus d’énergie!
Mardi de 18h45 à 19h45

Entraînement pour la marche d’endurance

Que vous désirez un cours de groupe agréable au bord de l’eau ou que vous avez un objectif de randonné pédestre, les gains en renforcement musculaire et en équilibre, vous permettrons de profiter sécuritairement et sans fatigue excessive du paysage de vos randonnées. Le cours est un entraînement complet et est d’intensité faible à moyenne selon votre motivation.

Mercredi, de 18h à 19h

Cardio-Muscu à votre rythme

Combinaison d’exercices cardiovasculaires, de musculation et de souplesse, adaptés à l’état de santé de chacun des participants (ex: maladies chroniques, blessures, déconditionnement, etc.)
Mercredi, de 11h00 à 12h00

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Horaire pour les cours de groupe REGAIN

Lundi

En matinée

Le midi

En soirée

Entraînement en circuit
(17h30 à 18h30)

Mardi

En matinée

Le midi

En soirée

Yoga doux
(17h30 à 18h30)

Yoga énergisant
(18h45 à 19h45)

Mercredi

En matinée

Cardio-Muscu à votre Rythme
(11h00 à 12h00)

Le midi

En soirée

Entraînement pour la marche d’endurance
(18h à 19h)

Jeudi

En matinée

Le midi

En soirée

Vendredi

En matinée

Le midi

En soirée

Les cours sont donné en continu.
Informez-vous pour faire un cours d’essais.

Pour s'inscrire à un cours de groupe dès maintenant

Vous avez de la difficulté ou vous manquez de motivation à vous entraîner ou à faire du sport en solo? Bougez à plusieurs! Découvrez tous les avantages et les bienfaits de s’entraîner en groupe.