Cours de groupe conçus et animés par nos professionnels de la santé

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Dès janvier 2019, la clinique REGAIN à Verdun vous offre une variété de cours de groupe, conçus et animés par nos professionnels de la santé!

Une programmation qui saura plaire à tous les styles, incluant des cours de zumba, de yoga, d’entraînement en circuit, de méditation, de Qi gong, de boot camp et d’abdo-tonus.

Vous pouvez aussi vous inscrire au cours, à la carte. De plus, nos forfaits pour les cours de yoga vous permettent de joindre les cours en tout temps.

La salle de cours de groupe, située dans notre studio d’entraînement, au 2ème étage, vous offre un environnement lumineux, grâce à l’abondance de la fenestration. De plus, nos cours de yoga, de méditation et de Qi gong, se déroulent dans notre salon japonais, à l’atmosphère zen et relaxante.

Consultez notre horaire, et les tarifs

Prenez note que nos cours de groupe sont bilingues.

Les différents cours de groupe offerts à la clinique REGAIN

Cardio-Muscu à votre rythme

Combinaison d’exercices cardiovasculaires, de musculation et de souplesse, adaptés à l’état de santé de chacun des participants (ex: maladies chroniques, blessures, déconditionnement, etc.)
Mardi et vendredi, de 11h00 à 12h00

Qi Gong

Gymnastique douce et lente composée d’exercices pour retrouver un équilibre global.
Jeudi, de 9h30 à 10h30 (à partir du 21 février)

Méditation

Détente et enseignement de la méditation axée sur la pleine conscience et la bienveillance.
Jeudi, de 10h45 à 11h45 (à partir du 21 février)

Zumba

Travaillez votre cardio sans vous en rendre compte, grâce à nos chorégraphies rythmées!
Mercredi, de 18h00 à 19h00

Abdo-Tonus Express

Exercices pour renforcez les fessiers, les abdominaux et les jambes.
Jeudi, de 12h15 à 12h45

Tonus total

Renforcez vos abdominaux et votre musculature de façon globale pour un corps en santé!
Lundi et mercredi, de 12h00 à 12h45

Entraînement en circuit

Travaillez votre cardio et votre tonus musculaire, grâce à un circuit d’exercices répartis en différentes stations!
Lundi, de 17h30 à 18h30

Yoga énergisant

Séquences en mouvement et poses statiques, afin de vous apporter plus d’énergie!
Mardi de 18h45 à 19h45
Jeudi de 17h30 à 18h30

Yoga doux

Bouger tranquillement et tout en douceur à travers des mouvements et des poses simples.
Mardi de 17h30 à 18h30
Jeudi de 18h45 à 19h45

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Horaire pour les cours de groupe REGAIN

Lundi

En matinée

Le midi

Tonus total
(12h00 à 12h45)

En soirée

Entraînement en circuit
(17h30 à 18h30)

Mardi

En matinée

Cardio-Muscu à votre Rythme
(11h00 à 12h00)

Le midi

En soirée

Ateliers du Rire (1 semaine sur 2)
(15h00 à 16h00)

Yoga doux
(17h30 à 18h30)

Yoga énergisant
(18h45 à 19h45)

Mercredi

En matinée

Le midi

Tonus total
(12h00 à 12h45)

En soirée

Zumba
(18h à 19h)

Jeudi

En matinée

Chi Gong
(9h30 à 10h30)

Méditation
(10h45 à 11h45)

Le midi

Abdo-tonus
(12h15 à 12h45)

En soirée

Yoga énergisant
(17h30 à 18h30)

Yoga doux
(18h45 à 19h45)

Vendredi

En matinée

Cardio-Muscu à votre rythme
(11h00 à 12h00)

Le midi

En soirée

La session Hiver 2019 débute le 21 janvier pour une durée de 8 semaines.
Profitez gratuitement d’une semaine d’essais du 14 au 18 janvier 2019!

Pour s'inscrire à un cours de groupe dès maintenant

Vous avez de la difficulté ou vous manquez de motivation à vous entraîner ou à faire du sport en solo? Bougez à plusieurs! Découvrez tous les avantages et les bienfaits de s’entraîner en groupe.