Kinésiologie : style de vie sains et actifs

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Notre kinésiologue certifié, expert de l’activité physique, vous offre une multitude de services adaptés à votre condition. Profitez de son expertise afin de retrouver, d’acquérir ou de maintenir de saines habitudes de vie. Vous retrouverez à la clinique regain, un centre de conditionnement physique adapté à tous, que vous soyez aux prises avec une incapacité physique, des douleurs chroniques ou que vous vouliez simplement vous maintenir en forme. Notre kinésiologue est membre de la fédération des kinésiologues et suit réguliement de la formation continue afin de vous offrir des soins de qualités.

Cette pratique reconnue favorise la reprise d’un horaire occupationnel équilibré. La kinésiologie favorise l’autonomie des patients en augmentant leur capacité (telle que la mobilité, la force musculaire, l’endurance à l’effort, l’endurance aux positions…).

Travaillant en étroite collaboration avec plusieurs autres professionnels de la santé (ergothérapeutes, physiothérapeutes, psychologue, conseiller en réadaptation physique, …), le kinésiologue s’assure de votre prise en charge et de répondre à vos besoins.

Pourquoi consulter un kinésiologue?

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Atteindre votre objectif sportif

Vous désirez participer à une activité particulière mais vous avez besoin de vous assurer d’une remise en forme adéquate. Notre kinésiologue saura répondre à votre besoin.

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Maintenir un style de vie sain et actif

Vous êtes nouvellement à la retraite et voulez maintenir votre niveau d’activité physique? Le kinésiologue pourra vous encadrer et vous conseiller afin d’établir un plan efficace et adapté à vos objectifs.

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Conditionnement physique avec douleurs chroniques ou incapacités physiques

Notre centre de conditionnement est équipé afin de répondre à votre demande. Le kinésiologue vous encadrera et mettra en place pour vous un programme d’activité physique personnalisé.

Services offerts en kinésiologies

Évaluation initiale

Rencontre de 30 minutes permettant la prise d’informations nécessaires à l’élaboration d’un programme d’entraînement personnalisé et sécuritaire. Ce service vient gratuitement avec un abonnement membre ou un de nos forfaits de services en kinésiologie

Bilan de la condition physique (90 minutes)

Évaluation de plusieurs aspects de la condition physique avec une interprétation des résultats et de leurs impacts sur la santé. Voici en détail ce qui sera évalué à l’aide de plusieurs tests :

  • Mesures anthropométriques : poids, grandeur, circonférence de taille et pourcentage de masse graisseuse
  • Aptitudes aérobies : mesure de la capacité cardiovasculaire exprimée par la capacité du corps à consommer de l’oxygène (VO2max)
  • Aptitudes musculosquelettiques: évaluation de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire, ainsi que l’évaluation de la flexibilité

Le bilan est une excellente façon de savoir où en est votre condition physique et de mieux cibler vos efforts pour maximiser vos bénéfices sur la santé. Chiffrer vos résultats et les évaluer régulièrement permet de fixer des objectifs réalistes et concrets; c’est un outil de motivation puissant.

Séance d’entraînement supervisé (60 minutes)

Lors de cette séance, votre kinésiologue est uniquement avec vous :

  • Il organise votre séance d’entraînement de manière optimale selon vos objectifs
  • Il supervise vos exercices pour que vos techniques et vos postures soient impeccables
  • Il vous motive
  • Il vous écoute et vous conseille dans l’atteinte de vos objectifs et le maintien d’une vie active

En fait, quel que soit votre niveau ou vos objectifs, toutes les raisons sont bonnes d’avoir son entraîneur personnel! En voici quelques-unes :

  • Vous voulez débuter l’entraînement, mais vous ne savez pas par où commencer
  • L’activité physique est importante pour vous, mais vous avez besoin de motivation
  • Vous désirez vous dépasser lors de vos entraînements
  • Vous voulez vous entraîner de façon sécuritaire avec la bonne technique
Programmes d’entraînements personnalisés (60 minutes)

Cette séance est dédiée à vous établir un plan d’entraînement personnalisé selon :

  • vos objectifs;
  • vos besoins;
  • vos capacités;
  • votre accès à du matériel d’entraînement.

Suite à cette séance, un plan d’entraînement vous sera remis et un suivi hebdomadaire sera réalisé durant 1 mois par le kinésiologue pour s’assurer de la bonne réalisation du plan d’entraînement.

Ce service s’adresse aux personnes qui ne s’entraîneront pas dans notre studio d’entraînement, mais ailleurs, à la maison ou dans une autre salle d’entraînement par exemple.

Pourquoi choisir ce type de forfait :

  • Vous désirez un programme d’entraînement optimisé pour vous, selon vos capacités
  • Vous désirez atteindre un objectif précis (perte de poids, gains musculaires, performance, etc.)
  • Vous aimez la variété et vous changez régulièrement vos exercices et vos routines d’entraînement

Rendez-vous rapide avec un kinésiologue dès maintenant

Notre centre de kinésiologie possède une expertise reconnue par la CNESST, SAAQ, les Assureurs et accueillent les patients de deuxième lignes (réadaptation du travailleur et des capacités fontionnelles). Notre clinique est située dans l’arrondissement de Verdun à Montréal.